在心理咨询工作中，常常会遇到这样一类来访者。他们在从事日常活动时，会突然感到心悸，好象心脏要从口腔里跳出来;胸闷、胸痛、胸前压迫感;或呼吸困难，喉头堵塞，好象透不过气来，即将窒息。同时出现强烈的恐惧感，好象即将死去，或即将失去理智。这种紧张心情使来访者难以忍受，因而惊叫、呼救。阅读文章太麻烦，您可点击直接咨询

　　许多来访者在发作时还伴有过度换气、头晕、非真实感、多汗、面部潮红或苍白、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠道不适以及运动性不安等临床表现。因为发作时这种强烈的恐惧感，来访者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。常有这种症状怎么办?点击寻求专业帮助

　　发作时所处的一切背景因素，都有可能被来访者当作诱因，而刻意回避。比如：上次发作时是下午3点，来访者一到下午3点就会特别紧张。如果是乘火车乘飞机发作的，来访者就会刻意回避坐火车坐飞机。如果实在回避不了，一上火车或者飞机来访者就会非常紧张直至症状发作。在发作的间歇期，大部分来访者由于担心发作时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不愿单独活动，不愿到人多的热闹场所，不愿乘车旅行，或出门时要他人陪伴，在家中也不能独处。有类似情况怎么办?点击咨询专业心理咨询师

　　如果是有一些医学经验的来访者，常常会怀疑是自己的心脏或者呼吸系统出了问题，因而到心内科或者呼吸内科就诊。但是反复检查的结果，却常常找不到什么阳性结果。有的来访者心电图、心肌酶谱、心脏超声检查正常后仍不能解除对患病的疑虑，直至做冠状动脉造影检查结果阴性，可能会有稍许放心。有的呢，即使发现冠状动脉有部分狭窄，但仍与临床症状的严重程度明显不相符。更有甚者，做了心脏支架手术后，心悸胸闷的症状仍不能有效缓解，但仍不能相信自己是焦虑情绪所致，而不是什么器质性问题。有的来访者，频繁往返于各大中心之间，花费从几万到十几万，多家中心检查结果阴性，却始终无法帮助其相信自己没有患器质性问题。寻求问题帮助，致电咨询师私密咨询!

　　这些症状，是惊恐障碍来访者典型的临床表现

　　圣安米悦心理咨询师介绍：惊恐发作者，常常具有要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。在发作之前，又常常有一个频繁遭遇压力性生活事件的过程。来访者完美主义倾向的个性，与压力性生活事件频繁碰撞，撕裂了来访者的身心防线，导致了惊恐发作。并且，惊恐发作有一个积累的过程。它由压力性生活事件所引起，但只要压力性生活事件的强度还没有超过来访者承受的极限，惊恐发作就不会发生。如何正确排解生活压力?点击寻求专业心理帮助

　　惊恐发作时，来访者常常有濒死感，并且一次发作后，常常会有很多次的发作，只要来访者在多次刺激性生活事件积累的压力感，没有通过一次惊恐发作完全释放出来，接下来肯定还会发生若干次的惊恐发作。

　　分析了这么多，如何诊断呢?这是来访者更为关心的问题。米悦心理咨询师给出三个建议：

　　1、为切实预防惊恐发作，最好的办法就是不让压力超过现实承受能力，这就需要调整来访者完美主义倾向的个性基础。但是，这也恰恰是诊断的关键和矛盾所在。就象不发生惊恐发作，来访者就总会认为“我行，我行，我总能行”。让他去接受调整，是非常困难的一件事。最为矛盾的一件事，正是这种要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性，为来访者赢得了一个个人生的奖杯，是融入他血液、骨髓中的信念。在他看来，这是他人生价值的最佳体现，他根本就舍不得放弃。圣安米悦心理咨询中心，心理专硕咨询团队，帮您接触心悸困扰!

　　2、适当地释放一些能量。如果能采取什么措施，让我们把积蓄已久的一些压力宣泄出一部分，惊恐发作的频度和强度就会有所下降。运动、唱歌、倾诉，都是有效地宣泄压力感的方式，感兴趣者不妨一试。试过上述方法，但有时还是会心悸，怎么办?

　　3、如果通过检查，明确自己没有器质性问题，当惊恐发作时，完全可以不理睬症状的存在，该干什么就干什么。如果你真这样去做的话，你会惊奇地发现，症状竟会明显减轻甚至不翼而飞了。米悦有许多已经康复的来访者，对此深有体会。当然，这对于大多数来访者来说，并非那么简单，适当的寻求专业的心理帮助，是很必要的。在圣安米悦做心理咨询如何收费?

　　温馨提示：心理诊断是客服惊恐障碍，消除心悸症状的必要手段。如有需要您可点击在线咨询或拨打咨询专线：022-23177689获取专业帮助，圣安米悦将用最专业的服务，帮您消除心理困扰!

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