怎样降低酒精对人体的危害-圣安米悦心理咨询

中国的酒文化有着悠久的历史，我们国家就有许多爱酒，嗜酒的人。可是我们也都知道许多因为酒而造成的悲惨后果，酒精中毒、醉酒驾车出车祸等等，这些都是酒给我们带来的困扰，可是由于浓厚的酒文化，我们往往不能做到自律。咨询师，介绍说，在血的教训面前，我们应该觉醒。同时我们也要掌握一些方法，降低究竟对人体的伤害，从而避免悲剧的发生。

心理咨询中心的咨询师讲解怎样降低酒精对人体的危害？

（1）千万不要用药酒作宴会用酒，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，让人在喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

（2）要注意尽量在喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

（3）要特别注意在饮酒后切不要洗澡，并且要注意因而为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，然后就会引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，并且会阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。