1、过于专注细节
有人做事希望面面俱到，却花了80%的时间在做20%的细节工作。应放弃完美主义念头，允许在小问题上有失误。先完成重要任务，再做日常杂务。
2、将问题归咎于他人
把问题归于外因，会失去改变现状的努力。即使有能力，不行动也是徒劳。抱怨是在吸收不幸。正确做法是反问自己：我能为自己做什么？
3、沉湎于过去
以过去为标尺，逃避当下的困难，会摧毁行动力。此时需要面对眼前的困难，赶紧着手做点什么，而不是躲在旧时光里。
4、事必躬亲
根源在于你“自恋”地认为自己做得好，怀疑别人的能力。给别人一些犯错的机会吧！每个人都是从稚嫩到成熟，从无知变老道。与同事有磨合，团队配合才会逐渐好起来，你也可以做更重要的事。
5、否定自己
这让我们把精力放在“努力做好与自我怀疑”的内在消耗中。其实，多进行新的尝试，失误的经验可能增多，但是成功的经验也会增加。只有失败多了，才知道成功路上应该规避什么。只有小的成绩多了，才能真正信任自己。
6、计较得失
谁都希望自己能收获更多，但太在意眼前的结果，会使目光短浅，失掉更好的机会。请将注意力放在未来更大的目标，比如刚毕业的大学生，份工作的付出和收获很可能是不对等的，但千万别消极怠工。你眼下的努力是在积累，耕耘时不适合谈收获，收获在未来。
7、压抑负面感受
回避面对自己的不良
情绪、压力等，假装它们不存在。根源在于以为忽略，恶劣的感受就会消失。事实上，忽略也是一种压抑，仅仅是让负面感受流落到潜意识层面，实际上没被处理。我们需要表达自己的感受，让别人明白。
8、不愿与人合作
如果你才干过人，那么更应当学会与人沟通、合作，这样才能使你的个人意志得到更好地实现。
天津
圣安米悦心理咨询中心建议：如果您在工作生活中遇到困扰，并无法排解，建议及时寻求专业心理帮助。平时生活中多注意调节自己的情绪，养成良好的生活作息习惯。以上归纳希望对你有所帮助。当然，事态的发展往往是错综复杂，当您无法找到突破口的时候，可以寻求
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