不知道你有没有
强迫症的症状，一个人要是有强迫症的问题的话，是非常的
焦虑的， 那么对于有焦虑的人来说，什么样的咨询技术会让你不焦虑呢。
天津哪家心理咨询中心有心理咨询？天津圣安米悦心理咨询中心，汇纳着名心理咨询师，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案；严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富，为家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。
咨询法一：森田咨询法
咨询原则：顺其自然、为所当为
森田咨询技术的基本哲学是根源于禅道，而禅道思想源于中国，因此更能为我们所接受。森田咨询技术的操作简单，并不像分析
性心理咨询那么复杂，还要懂得深厚理论与施行经验的关系。初学者能够比较快速地掌握该种咨询法的基础操作。
咨询方法：森田咨询技术提倡人群要学会将烦恼当做正常的
情绪去接受它，而并非一味地排斥。人群不能简单地把消除症状作为咨询的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。同时，该种咨询技术并不提倡追溯过去，而是要活在当下，是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。
咨询方法二：道学认知咨询技术
咨询原则：利而不害，为而不争;少私寡欲，知足知止;知和处下，以柔克刚;清静无为，顺其自然。
咨询方法：这种方法适用于老年强迫症人群。透过认知的过程来辅导人群的思维、态度与生活方式，以应对生活里所面对的挫折与压力。老子超脱的哲学观念，对向来过于认真而事事求全的老年人群，可以发生特别的作用，能消除或使其放弃过分想竞争的生活态度，进而改善心理健康。该种咨询方法的哲学要点与辅导重心是帮助求医者建立超脱过分的欲望，也被称为“超脱咨询”。
确实在很多时候，一个人的强迫症情况是非常不好的，一定要想办法解决强迫症的情况的话，这两种方法也许可以让你不产生焦虑的问题。
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