清末政咨询家林则徐任两广总督时，在总督府衙亲笔题书一副堂联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”无欲则刚这四个字，道出了内心强大的本质。
很多人看到这四个字时，个反应就是：人怎么可能没有欲望？既然不可能没有欲望，那么人怎么可能绝对强大？既然不可能绝对强大，那么为这一切努力还有什么意义？于是，他们又走回了原先的老路。
天津有名的心理咨询师告诉你——“玻璃心”要怎么破？
但实际上，他们的这一番推理犯了好几个错误。
首先，人确实不可能没有欲望，但使人脆弱的不是欲望，而是太过强烈的欲望。所谓的执念、弱点，其实都是太过强烈的欲望的代名词。
我们为什么会玻璃心？是因为我们太想要某物，或者太怕失去某物，欲望太过强烈，所以对于得到的执着和对于失去的恐惧都会很容易动摇我们内心的价值立足点。因此，我们不需要没有欲望，只需要调整欲望的强度。
其次，做不到绝对强大，那么一切努力就没有意义，这一推论其实恰恰反映出人们内心力量的缺失。
人太患得患失了，所以渴望得到绝对的强大，好保护自己免遭伤害。但实际上，只有力量不济者才会过分担心挥起大锤子把自己砸伤——因为他并没有稳定驾驭这么重的锤子的能力。但一个力气很大，用惯锤子的人却不会有这么多担心，因为他知道怎么挥锤不砸伤自己，也知道万一出了问题该怎么处理。
我们不需要绝对强大，绝对防止坏事的发生，我们只需要知道坏事大概会怎么发生，大概如何能够避免和解决，内心就已经能产生安全感了。需要绝对的安全感，其实是不知道该怎么得到安全感的表现。
所以，怎么消除玻璃心？天津有名的心理咨询师说，你首先要知道，自己的玻璃心的由来，然后好好去研究自己想得到的那个东西，看看能用什么方法更好地理解它，得到它，接下来，一步步脚踏实地去努力，让自己的力气渐渐增大，直到有一天，你可以沉稳地挥起那个大锤子，淬炼你那颗不再玻璃的心。
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